初めまして今井えりこと申します。
私はヨガ歴25年のヨガアンドピラティスインストラクターです。

「疲れが抜けない」そんな毎日を変えたい、そんな想いはないですか？

朝から肩が重い
デスクワークで首から背中がガチガチ
夕方には顔も身体もどんより

10万人以上のクライアントさんを見てきた私が気づいたことがあります。

それは、ヨガで丁寧に体をストレッチしてもすぐ元に戻る身体には特徴があるということ。

その場しのぎでは、本当に体は楽にならない…
凝りも疲れも、全て「日常の身体の使い方」から生まれています。

毎日の姿勢や動きが変わらなければ、また同じ場所に負担がかかる。
逆に言えば、身体の使い方が変われば、不調は自然と減っていくんです。

でも、私が一番お伝えしたいのは「未来」のこと
60代、70代になっても颯爽と歩いている方と、膝や腰の痛みで外出が億劫になってしまう方…

その分かれ道は、40代、50代の「今」にあります。

筋力は何もしなければ年に1%ずつ減り、特に下半身が弱ると歩くこと自体がつらくなる。

10年後、20年後も自分の足で歩きたい。
好きな場所に出かけたい。
そう思うなら、運動は絶対に必要です。

でも、今から始めれば、未来は確実に変えられます。

ピラティスは、あなたが思うより素晴らしいものです！
だからこそ、100年続いてきました。

「運動が苦手」
「身体が硬い」
「続かなかった」
大丈夫です。

激しく動くことも、無理に頑張ることもありません。

今のあなたに合った動きで、少しずつ身体と仲良くなっていくだけ。

レッスンを重ねるごとに、肩が軽くなり、姿勢が楽になり、階段の上り下りが楽になる。

その積み重ねが、10年後のあなたを支える土台になります。

今のあなたが楽になるために未来のあなたが笑顔で歩き続けるために週に一度でも、月に数回でも。
あなたのペースで、あなたらしくピラティスをしていきましょう！

一緒に、本来の軽やかさと、一生ものの強さを手に入れましょう。

スタジオでお待ちしています。