１．ピラティスの誕生背景
ピラティスは、
ドイツ出身のジョセフ・H・ピラティスが
第一次世界大戦中に考案したメソッドです。
もともと虚弱体質だった彼が、
ヨガや太極拳、ボクシングなどを
取り入れながら、独自の「心身の調和」を
重視したエクササイズを作り上げました。
２．ジョセフ・ピラティスの理念
彼が掲げた理念は
「Body, Mind, and Spirit（身体・心・精神）の統合」。
単なる筋トレではなく、
呼吸と意識を重視した全身運動こそが、
真の健康をもたらすという考え方です。
彼自身が病弱であったがゆえに
体が持つ機能を最大限に生かされる様な
エクササイズが誕生してきたのですね♡
そして、100年という時代を経て
誰かに受け継がれ
アップデートされ、紡がれてきたピラティスを
私はとても愛おしく感じます♡
３．現代に広がるピラティス
ピラティスはアメリカに渡った後、
ダンサーやリハビリ分野で注目を集め、
現在では世界中に広まりました。
特にバレエ🩰の業界で
ピラティスを使っていない方はいないと
言われていますし
トップバレエダンサーは
ピラティスインストラクターを帯同して
世界中の公演をまわるとも言われています。
特に女性のボディライン改善や
姿勢改善に効果があるとして、
幅広い年代に支持されています。
４．ジョセフの言葉に学ぶ
彼は著書の中で「10回で気分が変わり、
20回で見た目が変わり、30回で新しい身体になる」
と述べています。
継続こそが、ピラティスの本質です。
皆さんに
ピラティスの良さを体感していただき
ピラティスを人生の伴侶として
歩んで頂きたいな♡とさえ思います😊
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