ピラティススタジオ【シェリ】です。
ピラティスの効果として
私が一番素敵♡と思うのが
【うつ】【気分の落ち込み】
にダイレクトにアプローチできる事。
なぜか？
ピラティスは呼吸をしっかり意識して
呼吸と連動させて行う運動なので
自律神経が整いやすいです♡
基本、何もケアしていなければ
日常のストレスで
呼吸は浅くなってしまう傾向は強いです💦
特に、女性の皆さん
ライフステージの変化
ホルモンの変化で体も心も大きく変化しやすいです。
ピラティスで体も心も整います♡
まさに魔法の運動🪄
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