ピラティスは本当に痩せるのか
「ピラティスってストレッチみたいで、
ダイエットには効かないのでは？」
そう思っていませんか？
確かにランニングのように大量の汗を
かくわけではありません。
しかし、ピラティスは体の深層筋を
鍛えることで基礎代謝を上げ、
何もしなくても脂肪が燃える体を作ります。
一時的な減量ではなく、リバウンドしにくい
痩せやすい体質への変化が最大の魅力なのです。
インナーマッスルが鍵を握る
体には表面の筋肉と深層の
インナーマッスルがあります。
ピラティスが鍛えるのは後者。
インナーマッスルは姿勢を保ち、
内臓を支え、基礎代謝の多くを
担っています。
この筋肉を強化することで、
日常生活での消費カロリーが
自然と増加。
さらに姿勢が整うことで血流が
改善され、代謝がさらにアップする
好循環が生まれます。
しなやかで美しいボディラインへ
ハードな筋トレではムキムキになる
心配がありますが、ピラティスなら
女性らしいしなやかな筋肉がつきます。
体幹が鍛えられることでウエストが
引き締まり、姿勢が良くなることで
バストラインも美しく。
体重の数字だけでなく、見た目の美しさが
手に入るのがピラティスダイエットの特徴です。
理想の体を手に入れる第一歩
当サロンでは、ダイエット目的の方に
特化したピラティスプログラムを
ご用意しています。
体を動かすことが苦手な方でも、
無理なく続けられる環境。
一生太らない体づくりを、
一緒に始めませんか？
まずは体験レッスンで
その効果を実感してください。
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