ピラティススタジオ【シェリ】です。
運動は継続が一番効果的！
運動の中でも
ピラティスは継続できる運動だと思います。
なぜか？
筋トレや、ランニング程
気合いがなくても出来るから。
これが私の個人的な答えです。
やはり辛さや苦しさを感じると
脳が拒否反応を起こす。
次に取り組む時に
億劫だと感じてしまうから行かなくなる…
筋トレやランニングは
個人的に気合いが必要
エネルギーも必要
でも、ピラティスは逆
気合いもエネルギーも必要ない
むしろ
リラックスに行こうかなー♡
くらいのモチベーションでできてしまう…
不思議…
まさに魔法の運動🪄
だから継続できるのだと思います♡
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