美しいくびれと安定した体幹は、
すべての動作の基本。
ピラティスの真髄はコア強化にあります。
30代以降の尿もれや反り腰は
大部分がコアが弱ってくることが原因。
筋肉は何もしなければ
26歳以降、日々減少していきます…
ピラティス【シェリ】では、呼吸法と連動した
コアエクササイズで、内側から
引き締まった体を作ります。
ぽっこりお腹の解消にも効果抜群。
3ヶ月後の自分の変化に驚かれる方が続出しています!
🔹ピラティスで氏が伝えたかった
本物のピラティスを体験したい方はこちら💁♀️
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