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美しいくびれと安定した体幹は、

すべての動作の基本。

ピラティスの真髄はコア強化にあります。

30代以降の尿もれや反り腰は

大部分がコアが弱ってくることが原因。

筋肉は何もしなければ

26歳以降、日々減少していきます…

当スタジオでは、呼吸法と連動した

コアエクササイズで、内側から

引き締まった体を作ります。

ぽっこりお腹の解消にも効果抜群。

3ヶ月後の自分の変化に驚かれる方が続出しています!

#山形マシンピラティス

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