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振袖のような二の腕の悩み

半袖やノースリーブを着たとき、

二の腕のたるみが気になって

腕を出せない…

そんな悩みを抱えていませんか？

二の腕の後ろ側にある上腕三頭筋は、

日常生活ではほとんど使われない筋肉。

加齢とともに筋力が低下し、脂肪がつきやすく

たるみやすい部位なのです。

さらに巻き肩や姿勢の悪さも、

二の腕を太く見せる原因になっています。

ピラティスで二の腕がスッキリする理由

ピラティスでは、プランクやプッシュアップの

ポーズで二の腕の筋肉を効果的に刺激します。

さらに肩甲骨を動かすエクササイズで、

肩周りの血流を改善し脂肪燃焼を促進。

姿勢が整うことで腕全体がスッキリと

長く見える効果も。

無理なく続けられる動きで、しなやかで

引き締まった二の腕を作れるのが

ピラティスの魅力です。

二の腕を細く保つ日常習慣

デスクワークの合間に、両手を後ろで

組んで胸を開くストレッチを。

これだけで肩甲骨が動き、

二の腕の血流が改善されます。

物を取るとき、押すときは二の腕の後ろを

意識して動かすこと。

また、巻き肩を直すだけでも

腕が細く見える効果があります。

ノースリーブが似合う腕へ

【ピラティスシェリ】では、二の腕引き締めに

特化したピラティスメニューをご用意しています。

次の夏に向けて、自信を持って腕を出せる

体づくりを。

すっきりとした二の腕で、おしゃれをもっと

楽しみませんか？