姿勢が変わると見た目が劇的に変わる
同じ身長・体重でも、姿勢が良い人と悪い人では
印象が全く違います。
猫背や巻き肩は老けて見えるだけでなく、
実際より太って見え、身長も低く見えます。
逆に背筋が伸びた美しい姿勢は、それだけで
5kg痩せて見え、自信に満ちた印象を与えます。
体重を落とすより先に、姿勢を整える方が
見た目の変化は大きいのです。
ピラティスが姿勢改善に効果的な理由
ピラティスの創始者が「10回で違いを感じ、
20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」
と言ったように、姿勢改善に特化したメソッドです。
体幹のインナーマッスルを強化することで、
正しい姿勢を保つための土台を作ります。
さらに背骨一つひとつを意識して動かすことで、
柔軟性も向上。
筋力と柔軟性の両方が、美しい姿勢を作るのです。
美姿勢がもたらす嬉しい変化
姿勢が良くなると、バストラインが上がり、
ウエストがくびれ、脚も長く見えます。
呼吸も深くなり、代謝がアップして痩せやすい体に。
さらに肩こりや腰痛などの不調も改善され、
気持ちまで前向きになります。
美姿勢は、美しさと健康の両方を手に入れる
最短ルートなのです。
あなたも美姿勢美人に
【ピラティスシェリ】では、お一人おひとりの
姿勢の癖を分析し、最適なピラティスプログラムを
ご提案しています。
鏡に映る自分の姿が変わる喜びを、
一緒に体験しませんか？
美しい姿勢で、毎日をもっと輝かせましょう。
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