よく眠れない夜が続いていませんか？
睡眠不足は生活の質を下げますし、太ります、むくみます…
ストレスで眠れない方は
ピラティスは自律神経を整える事で
深い睡眠へと導きます。
何故だと思いますが？
ピラティスでは深い呼吸を行なっていきますが
呼吸で自律神経を整えることができるからです。
ピラティス【シェリ】のレッスンで適度に体を動かすと、
夜の寝つきが驚くほど良くなります。
多くの会員様が「熟睡できるようになった」と実感。
質の高い睡眠が、明日の活力を生み出しますよ🌔✨
本物のピラティスを体験したい方はこちら💁♀️
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