転倒防止や日常動作の安定に欠かせない
バランス感覚。
コレ実は、分離運動が大事‼️
分離運動、初めて聞く方も多いのではないかと思います。
（詳しくはレッスンで😊）
ピラティスは体幹のトレーニング
体幹を使ってバランスを取る動き。
ピラティス【シェリ】では年齢を問わず
バランス
トレーニングを重視。
体幹がしっかりしてくると
ふらつきが減り、颯爽と歩けるようになりますよ！
いつまでも若々しく、アクティブでいたい
あなたにピラティスは最適です✨
🔹ピラティスで氏が伝えたかった
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