初めてピラティスを受けるとき、
「どんな服装で行けばいいの？」「何を持っていけばいいの？」
と迷う方は多いものです。
ここでは、心地よくレッスンを受けるための
服装と持ち物のポイントをご紹介します。
１．動きやすく、呼吸しやすい服装を選ぶ
ピラティスでは、体を大きく動かすよりも、
呼吸や筋肉の使い方を丁寧に意識します。
そのため、体のラインが見えやすい
フィット感のあるウェアが理想的です。
吸湿性や伸縮性に優れた素材を選ぶと、
動きの邪魔をせず快適です。
２．持ち物は必要最低限でOK
スタジオによって設備は異なりますが、
基本はタオル、飲み物、ピラティスマット、
そして滑りにくいソックス。
この4つがあれば十分です。
初回はレンタルがあるかも確認しておくと安心です。
３．心も整えて、レッスンへ
ピラティスは、体を鍛えるだけでなく
心を整える時間でもあります。
お気に入りのウェアを身にまとい、
自分だけのリセットタイムを楽しんでください。
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