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お腹だけが痩せない理由

「体重は標準なのにお腹だけぽっこり」

「腹筋運動をしても効果がない」

そんな悩みはありませんか？

実はぽっこりお腹の原因は、

脂肪だけではありません。

体幹のインナーマッスルが弱いと、

内臓が下がり、骨盤が歪み、

姿勢が崩れてお腹が出てしまうのです。

表面の腹筋だけ鍛えても、

根本的な解決にはなりません。

体幹強化がお腹を引き締める鍵

体幹とは、体の中心部分を支える筋肉群のこと。

特に腹横筋という天然のコルセットのような

筋肉が重要です。

ピラティスでは、この深層筋を効果的に

鍛えることができます。

呼吸と連動した動きで、お腹を内側から引き締め、

内臓を正しい位置に引き上げる力を養います。

体幹が強化されると、姿勢も自然と良くなり、

お腹は驚くほどフラットに。

日常でも体幹を意識する習慣を

ピラティスで身につけた感覚を日常に

活かしましょう。

座っているときも立っているときも、

お腹を軽く引き込む意識を持つだけで、

体幹トレーニングになります。

エレベーターを待つ間、信号待ちの時間など、

隙間時間にお腹に力を入れる習慣を

つけることで、効果が加速します。

理想のフラットなお腹へ

【ピラティスシェリ】では、

お腹ぽっこりに特化した体幹強化

ピラティスをご提供しています。

腹筋運動で挫折した方も、

正しい方法で取り組めば必ず変われます。

すっきりとしたウエストラインを、

一緒に手に入れませんか？