運動前は何を食べる?運動後は?
タイミングと内容次第で
効果は大きく変わります。
人の体の構成成分は
主にタンパク質です。
お肉、魚、大豆製品は摂れていますか？
筋肉はもちろん、内臓もタンパク質でできていますので、大変重要！
タンパク質が少ないと、過食や、疲労感が強くなります！
当スタジオでは、レッスン前後の
最適な栄養摂取法をアドバイス。
筋肉の成長を助け、疲労を残さない
食事の工夫をお伝えします。
食事と運動の相乗効果で、理想の体へ最短距離で❣
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