慢性的な腰痛に悩んでいませんか？
反り腰が原因かも…です
お腹の力が抜けて
足は太もも前側で歩いていませんか？
歩く時は内側の筋肉、親指にしっかり重心が乗らないと
太くなりますし、長い時間をかけて骨格もズレてきます。
ピラティスは腰痛改善に非常に効果的。
体幹を強化し、腰への負担を軽減します。
ピラティス【シェリ】では、腰に不安のある方も
安心して参加できるよう
負荷を調整しながら丁寧に指導。
多くの方が「腰が楽になった」と
実感されています！
🔹ピラティスで氏が伝えたかった
本物のピラティスを体験したい方はこちら💁♀️
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