体が硬いとケガのリスクも高まります。
ピラティスに組み込まれたストレッチで、
無理なく柔軟性を向上。
一言で言えば重要なのは背骨の柔軟さ
体の機能が大きく向上します‼️
ピラティス【シェリ】では
一人ひとりの体の硬さに
合わせて段階的に指導します。
「開脚ができるようになった！」という喜びの声も。
コレ実は脳のロックが関係しているだけなので🙇♀️
簡単に開脚できます‼️
放置したら将来的にはデメリットしかない‼️
しなやかで動きやすい体を手に入れましょう✨
🔹ピラティスで氏が伝えたかった
本物のピラティスを体験したい方はこちら💁♀️
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