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太ももがくっつく原因を知ろう

まっすぐ立ったとき、太ももがぴったり

くっついてしまう…

そんな悩みはありませんか？

太もものサイズだけの問題では

ありません。

内ももの筋力低下、O脚やX脚などの

骨格の歪み、脂肪やむくみが複合的に

関係しています。

特に内転筋という内ももの筋肉が弱いと、

脂肪がつきやすく、脚が太く見えてしまう

のです。

ピラティスで美脚ラインを作る

ピラティスでは、内転筋を集中的に鍛える

エクササイズが豊富。

脚を閉じる、開く、持ち上げるといった

動きで、普段使わない内ももの筋肉を

効果的に刺激します。

さらに骨盤を正しい位置に整えることで、

O脚やX脚も改善。脚のアライメントが

整うと、自然と太ももの間に隙間が

生まれます。

むくみも取れ、すっきりした脚のラインに。

日常で意識したい美脚習慣

座るときは膝をしっかり閉じて、

内ももに力を入れる意識を。

立っているときも、内ももを寄せる

イメージで過ごしましょう。

階段を上るときは、お尻と内ももを使って

踏み出すことで、より効果的。

ピラティスで学んだ筋肉の使い方を日常に

取り入れることが美脚への近道です。

憧れの太もも隙間を実現

【ピラティスシェリ】では、太ももの

引き締めに特化したプログラムで、

美しい脚のライン作りをサポートします。

骨格から整えるアプローチで、

理想の美脚を手に入れませんか？

すらりと伸びた脚で、ファッションを

もっと楽しみましょう！