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自分に自信が持てない日々

「私なんて…」とつい自分を

否定してしまう。

そんな低い自己肯定感に悩んで

いませんか?

外見へのコンプレックス、

仕事や人間関係での失敗、

SNSでの他人との比較…

様々な要因が自信を奪っていきます。

実はピラティスを続けることで、

自己肯定感が自然と高まり、

前向きな自分に変われるのです。

ピラティスが自信を育む理由

ピラティスでは、小さな「できた!」の

積み重ねを体験します。

最初は難しかった動きができるようになる、

体が変化していく、姿勢が良くなる…

これらの成功体験が、確実に自信に

繋がります。

また、自分の体と向き合い、ありのままを

受け入れることで、自己受容が深まります。

他人と比べるのではなく、昨日の自分と

比べる習慣が身につくのです。

見た目の変化が心も変える

体が引き締まり、姿勢が美しくなると、

鏡を見るのが楽しくなります。

人からの「キレイになったね」という

言葉も自信に。

さらに姿勢が良くなることで、

気持ちも前向きに。

心理学でも、姿勢と気分は密接に

関係していると証明されています。

背筋を伸ばすだけで、自然と自信が

湧いてくるのです。

あなたらしく輝くために

【ピラティスシェリ】では、お一人

おひとりのペースを大切にしています。

比べる相手は他人ではなく、過去の自分。

小さな変化を一緒に喜び、

あなたの成長をサポートします。

自分を好きになれる毎日を、

ピラティスから始めませんか?