巻き肩があなたの印象を下げている
鏡で横から自分を見たとき、
肩が前に出ていませんか？
これが巻き肩です。
スマホやパソコン作業で前かがみの姿勢が
続くと、胸の筋肉が縮み肩甲骨が
外に開いてしまいます。
巻き肩は老けた印象を与えるだけでなく、
バストが下がって見えたり、
二の腕が太く見えたりと、
見た目にも大きな影響が。
さらに肩こりや呼吸の浅さの原因にもなります。
姿勢が変わると印象が劇的に変わる
肩が正しい位置に戻ると、胸が開いて背筋が伸び、
自然と若々しく自信に満ちた印象に。
バストラインも美しく見え、首も長く見えます。
ピラティスでは胸を開く動きと肩甲骨を寄せる
筋肉を強化することで、巻き肩を根本から改善。
さらに深い呼吸ができるようになり、
リラックス効果も得られます。
美しい姿勢を保つコツ
肩甲骨を背骨に寄せて下げる感覚を
常に意識しましょう。
デスクワーク中は1時間に一度、両手を後ろで組んで
胸を開くストレッチを。
スマホを見るときは目線の高さまで持ち上げ、
下を向かないこと。
ピラティスで身につけた正しい姿勢を、
日常の中で思い出すことが大切です。
あなたの魅力を最大限に引き出す
【ピラティスシェリ】では、巻き肩改善に
特化したピラティスで、美しい姿勢づくりを
サポートします。
姿勢が変わると見た目だけでなく、
気持ちまで前向きに。
あなた本来の美しさを取り戻しませんか？
第一印象を変える一歩を踏み出しましょう。
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