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運動効果を最大限に引き出すには、

食事も大切。

ピラティス【シェリ】では運動指導だけでなく、

日々の食事アドバイスも行っています。

忙しい女性でも続けられる

簡単な栄養管理法をお伝えします。

レッスン後の最適な食事タイミングもご案内。

体の内側から美しく健康になりましょう！

運動で痩せなかった方は

食事の摂り方を間違えています。

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