ピラティスと有酸素運動を組み合わせると、
さらに効果的。
脂肪燃焼と筋トレは相乗効果があります✨
減量は有酸素運動と筋トレで完結します！
良く、どちらがいいですか？と聞かれますが
実はどちらも必要なんです！
個人差はありますが
大抵の方が姿勢トラブルを抱えていて
その状態で筋トレしたら悪い姿勢で固まる→
のちに、関節などが悪化します…
ちなみに姿勢が良くない方は若くても
老けて見えますよね…
ハキがない感じの印象を受けてしまいます…
勿体無いな…と思いますし
40代を過ぎたら不調につながります…
当スタジオでは、目標に応じた
最適な運動バランスをご提案。
効率よく理想の体型へ。
無理なく続けられるプランで、
確実に結果を出しましょう！
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